Een cursus voor skaters die nog niet eerder een cursus hebben gevolgd

Tijdstip lessen:         De cursus wordt in de avonduren gegeven
Doelgroep:               Beginnende skaters vanaf 7 jaar
Cursusduur:             5 lessen à 1,5 uur
Aantal deelnemers:  15

Deze cursus bevat praktische lessen. Maar tijdens iedere les komen er ook enige theorie-onderwerpen aan bod:

Praktijk

• Opstaan / zitten gaan - Basishouding
• Langestand
• Over de schouder kijken
• Gecontroleerd rechtdoor skaten
• 5 remtechnieken
• 6 bochtentechnieken
• Valtraining
• Natuurlijke hindernissen

Theorie

• Verkeersregels en kleding en uitrusting
• Materiaalkennis en het onderhoud aan skates
• Blessures en preventie daarvan
• Richtlijnen voor conditieopbouw en gewichtsbeheersing