De proefles
De proefles is de tevens de eerste les van de Basiscursus. Tijdens deze proefles kan de cursist vaststellen of skiken iets voor hem of haar is. Men maakt kennis met een aantal facetten van het skiken zoals de skike-uitrusting, specifieke balansoefeningen, het zich in beweging zetten en het remmen. Na deze lessen kan men besluiten de gehele basiscursus te volgen of om ermee te stoppen. Deze duurt 90 minuten.

Kijk in de tabel in het cursusplan voor het overzicht van de behandelde technieken.